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關(guān)于吉他什么是又效率有目的的練習
熱度 3 |
什么是有效率的、有目的的練習呢？很簡單，就是有計劃性的練習，也就是你很清楚自己的在練習什么？
要到達有效率的練習，首先你要為自己設(shè)計一個計劃，可以分長期的和短期的。
1、 弄清楚吉他演奏的學習有幾個方面，比如有技巧、基本功、樂理、樂感等，制訂每個方面的練習計劃。
2、 弄清楚自己的優(yōu)點和缺點，設(shè)計出針對自己缺點的練習計劃。
3、 每階段（比如一周、一月、一年）都有詳細的練習計劃和要達到的目標，努力去完成自己的計劃，盡可能的去達到目標。
4、 短期的計劃和目標必須是切合實際的，應(yīng)該是比自己現(xiàn)有水平略高一些，稍微努力就可以達到的。
如果你自己沒有辦法設(shè)計計劃，那還是要找老師讓他幫你制訂計劃�；蛘哒覐椀谋容^好的朋友幫你設(shè)計。
保證練琴時間 提高練琴效率
專業(yè)吉他手之所以專業(yè)，很大程度上是因為他們有大量的練習時間。在國外職業(yè)吉他手每天練習（包括排
練）8到10小時是很平常的事。而業(yè)余吉他手之所以“業(yè)余”很大程度上是因為他們只能在有限的業(yè)余時
間里練習。兩者在能力。水平上的差別是極為明顯的。而造成這種差別的一個重要因素就是：練習時間而
非能力。就你個人而言，一天練習3小時與一天練習6小時，是絕對不一樣。因此我要說，第一重要的是保
證足夠的練習時間。到底多少時間適合，則因人而異。下面我要談的是另外重要的一點就是，在保證練習
時間的前提下，如何提高練習效率，如何能使練習事半功倍。
下面就是我總結(jié)的幾條秘訣：
1：每次都要正確地“熱身”
剛從別人那里拿來一堆快得像機關(guān)槍似的旋律就開始練習，這可不行。彈吉他也像跑步或任何形式的運動
一樣，手指需要先做“熱身運動”，才能達到良好狀態(tài)。你首先需要做一些左手手指的擴展運動，從幅度
小的到幅度大的，這樣可以讓血液流到你的指尖。然后再做一些音階彈奏練習。這類練習有很多，你可以
選擇一套自己喜歡的。
2：在學新東西的時候，練習的速度以不犯錯為準。
這一點再怎么強調(diào)也不過分，每次你學彈一首新旋律的時候，你第一次彈的狀況就是你的大腦被指令牢記
。并在將來照樣彈出的狀況。因此，如果你允許自己彈錯，而不停下來糾正，你實際上是在告訴你的大腦
，可以一遍一遍地犯同樣的錯誤。除非你借用某種信號，讓你的大腦知道錯誤是不可接受的，否則，錯誤
就會被編成程序，永遠地停留在你的潛意識里。一旦定好了程序，犯同樣錯誤的可能性總是存在的。即使
你想努力重新改寫程序，你的潛意識里也是有了彈奏同一段旋律的兩個程序。這樣，你上了臺，用哪一種
程序呢 ?正確的概率只有百分之五十，這多可惜。要避免這一點，就需要你在平時的練習時，不要彈錯;
特別是最初的幾次。而不彈錯的關(guān)鍵就是放慢速度。多慢才合適呢?以不彈錯為準。(在這里我想說一點我
個人的愚見，不僅是平時對著譜練習時要注意這一點，像我們這些玩bass的菜鳥在平時扒帶的時候也要注
意，盡量聽準了音，在最初的幾次把譜完整的扒出來，當然到了一定時候即興玩得很好的時候也可以自己
加些東西進去，使音樂更加完美。)
3：一旦你彈熟一個旋律，就放下吉他，在腦子里想象它。
在你緩慢地正確無誤地彈奏一段旋律之后，把吉他放下，閉上眼睛。你需要保持絕對安靜，不要看電視
，不要讓任何東西打擾你。在腦海里想象剛才正確的彈奏動作。想象剛才彈奏的音符(特別是重點難點)。
想象你的手指在緩慢地彈奏一個又一個音符。你要學會這種想象，它可以使你的練習效率提高30%。也就
是說，別人彈奏10遍，你只要7遍加3遍想象就可以了，并且效果好得多。這種練習可以在沉思或入睡之前
進行。這種練習的另一個好處是可以培養(yǎng)你快速集中注意力的能力。
4：在練音階或其他重復性技巧的時候，可以看電視或聊天。
這一點聽起來有點奇怪，我來解釋一下。前面說過，在你學新東西的時候，要盡量減少分神的東西，以便
使你的頭腦遍好正確的程序。但是，到了你真正學會了，可以閉上眼睛想象出整個旋律的時候，就應(yīng)該讓
負責速度和靈活性的神經(jīng)元接管它們。所以看電視的時候進行音階等練習，實際上是分散你大腦的注意力
，讓它不再起作用，這樣就可以最大限度地放松，而讓神經(jīng)元最大限度地發(fā)揮，這樣速度就產(chǎn)生了�？措�
視或聊天時若覺得吉他音量大的話，可以用一塊布塞在靠近琴碼處的弦的下面。
5：彈奏的時候不要看手或吉他的琴頸。
如果你還要問“為什么不能看”的話，那么你就需要把上面的內(nèi)容重新再讀一遍。我們已經(jīng)知道了讓大腦
不起作用的好處，現(xiàn)在我們再讓你的眼睛也起不了作用。再說一遍，如果你彈曲子的時候眼睛還得看指板
，那么說明你還沒有真正掌握這個曲子。不僅如此，你甚至還不了解吉他上的各個位置。在演奏音樂的時
候，眼睛是五種感覺器官中最不重要的一個。想一想，貝多芬及一些盲人音樂家，他們的優(yōu)勢在于，當沒
有視力的時候，聽覺和觸覺的敏感性會提高到一個新的水平，試一下閉著眼睛彈的效果。你觀看最出色的
樂手演奏，就會注意到他極少看自己的手或吉他(即使偶爾看也是另外意義上的看，不是去棒子機找準音
符)。你應(yīng)該看你應(yīng)該看的地方，如：你的觀眾。要養(yǎng)成不看手或琴頸的良好習慣，這一點很重要，并且
要從現(xiàn)在開始。
6：一定要背譜。 當你把一段旋律的節(jié)奏。速度。把位。和音符都搞清楚后，就應(yīng)把譜子放到一邊去，越
早越好。你要努力記住譜子上的一切，并把它轉(zhuǎn)化成旋律刻在腦子里。今后你只要想到了這段旋律，馬上
就可以把它彈出來。
7：大量的短時間練習效果最好。 一個人的注意力只能維持一定的時間。已經(jīng)證明了，幾次短時間練習加
上休息，比起依次長時間的練習，效果要好。我自己彈琴時發(fā)現(xiàn)，如果集中精力練一個小時到二個小時后
，休息15到30分鐘，然后再接著練，練習的效果就非常好。如果我某一天不在狀態(tài)，或者不知為什么注意
力不集中，我就把沒段練習時間縮短到15分鐘，中間可能休息15分鐘。實驗一下，找到你自己獨特的生物
鐘，然后再決定什么時候練習及練習多長時間。
上述這7個秘訣有的你可能知道或聽說過，也可能正無意識地使用其中的1、2個。這是不行的，也是遠遠
不夠的，你要真正理解并持之以恒地全面使用它們。剛開始的時候可能有些不太適應(yīng)，熟練運用之后，效
果會很明顯。當你于你的同伴一起開始學琴，而你運用了這些秘訣，3個月后看一看，你會發(fā)現(xiàn)比他進步
快。如果他也同樣進步神速的話，那一定也是使用了這些秘訣。我的一個學生曾有過這樣的經(jīng)歷：在某次
表演時因緊張而出現(xiàn)頭腦瞬間“失憶”，而此時手指仍不由自主地繼續(xù)按照正確的和弦指法進行。事后他
說：“簡直妙不可言，多虧了這些秘訣
要到達有效率的練習，首先你要為自己設(shè)計一個計劃，可以分長期的和短期的。
1、 弄清楚吉他演奏的學習有幾個方面，比如有技巧、基本功、樂理、樂感等，制訂每個方面的練習計劃。
2、 弄清楚自己的優(yōu)點和缺點，設(shè)計出針對自己缺點的練習計劃。
3、 每階段（比如一周、一月、一年）都有詳細的練習計劃和要達到的目標，努力去完成自己的計劃，盡可能的去達到目標。
4、 短期的計劃和目標必須是切合實際的，應(yīng)該是比自己現(xiàn)有水平略高一些，稍微努力就可以達到的。
如果你自己沒有辦法設(shè)計計劃，那還是要找老師讓他幫你制訂計劃�；蛘哒覐椀谋容^好的朋友幫你設(shè)計。
保證練琴時間 提高練琴效率
專業(yè)吉他手之所以專業(yè)，很大程度上是因為他們有大量的練習時間。在國外職業(yè)吉他手每天練習（包括排
練）8到10小時是很平常的事。而業(yè)余吉他手之所以“業(yè)余”很大程度上是因為他們只能在有限的業(yè)余時
間里練習。兩者在能力。水平上的差別是極為明顯的。而造成這種差別的一個重要因素就是：練習時間而
非能力。就你個人而言，一天練習3小時與一天練習6小時，是絕對不一樣。因此我要說，第一重要的是保
證足夠的練習時間。到底多少時間適合，則因人而異。下面我要談的是另外重要的一點就是，在保證練習
時間的前提下，如何提高練習效率，如何能使練習事半功倍。
下面就是我總結(jié)的幾條秘訣：
1：每次都要正確地“熱身”
剛從別人那里拿來一堆快得像機關(guān)槍似的旋律就開始練習，這可不行。彈吉他也像跑步或任何形式的運動
一樣，手指需要先做“熱身運動”，才能達到良好狀態(tài)。你首先需要做一些左手手指的擴展運動，從幅度
小的到幅度大的，這樣可以讓血液流到你的指尖。然后再做一些音階彈奏練習。這類練習有很多，你可以
選擇一套自己喜歡的。
2：在學新東西的時候，練習的速度以不犯錯為準。
這一點再怎么強調(diào)也不過分，每次你學彈一首新旋律的時候，你第一次彈的狀況就是你的大腦被指令牢記
。并在將來照樣彈出的狀況。因此，如果你允許自己彈錯，而不停下來糾正，你實際上是在告訴你的大腦
，可以一遍一遍地犯同樣的錯誤。除非你借用某種信號，讓你的大腦知道錯誤是不可接受的，否則，錯誤
就會被編成程序，永遠地停留在你的潛意識里。一旦定好了程序，犯同樣錯誤的可能性總是存在的。即使
你想努力重新改寫程序，你的潛意識里也是有了彈奏同一段旋律的兩個程序。這樣，你上了臺，用哪一種
程序呢 ?正確的概率只有百分之五十，這多可惜。要避免這一點，就需要你在平時的練習時，不要彈錯;
特別是最初的幾次。而不彈錯的關(guān)鍵就是放慢速度。多慢才合適呢?以不彈錯為準。(在這里我想說一點我
個人的愚見，不僅是平時對著譜練習時要注意這一點，像我們這些玩bass的菜鳥在平時扒帶的時候也要注
意，盡量聽準了音，在最初的幾次把譜完整的扒出來，當然到了一定時候即興玩得很好的時候也可以自己
加些東西進去，使音樂更加完美。)
3：一旦你彈熟一個旋律，就放下吉他，在腦子里想象它。
在你緩慢地正確無誤地彈奏一段旋律之后，把吉他放下，閉上眼睛。你需要保持絕對安靜，不要看電視
，不要讓任何東西打擾你。在腦海里想象剛才正確的彈奏動作。想象剛才彈奏的音符(特別是重點難點)。
想象你的手指在緩慢地彈奏一個又一個音符。你要學會這種想象，它可以使你的練習效率提高30%。也就
是說，別人彈奏10遍，你只要7遍加3遍想象就可以了，并且效果好得多。這種練習可以在沉思或入睡之前
進行。這種練習的另一個好處是可以培養(yǎng)你快速集中注意力的能力。
4：在練音階或其他重復性技巧的時候，可以看電視或聊天。
這一點聽起來有點奇怪，我來解釋一下。前面說過，在你學新東西的時候，要盡量減少分神的東西，以便
使你的頭腦遍好正確的程序。但是，到了你真正學會了，可以閉上眼睛想象出整個旋律的時候，就應(yīng)該讓
負責速度和靈活性的神經(jīng)元接管它們。所以看電視的時候進行音階等練習，實際上是分散你大腦的注意力
，讓它不再起作用，這樣就可以最大限度地放松，而讓神經(jīng)元最大限度地發(fā)揮，這樣速度就產(chǎn)生了�？措�
視或聊天時若覺得吉他音量大的話，可以用一塊布塞在靠近琴碼處的弦的下面。
5：彈奏的時候不要看手或吉他的琴頸。
如果你還要問“為什么不能看”的話，那么你就需要把上面的內(nèi)容重新再讀一遍。我們已經(jīng)知道了讓大腦
不起作用的好處，現(xiàn)在我們再讓你的眼睛也起不了作用。再說一遍，如果你彈曲子的時候眼睛還得看指板
，那么說明你還沒有真正掌握這個曲子。不僅如此，你甚至還不了解吉他上的各個位置。在演奏音樂的時
候，眼睛是五種感覺器官中最不重要的一個。想一想，貝多芬及一些盲人音樂家，他們的優(yōu)勢在于，當沒
有視力的時候，聽覺和觸覺的敏感性會提高到一個新的水平，試一下閉著眼睛彈的效果。你觀看最出色的
樂手演奏，就會注意到他極少看自己的手或吉他(即使偶爾看也是另外意義上的看，不是去棒子機找準音
符)。你應(yīng)該看你應(yīng)該看的地方，如：你的觀眾。要養(yǎng)成不看手或琴頸的良好習慣，這一點很重要，并且
要從現(xiàn)在開始。
6：一定要背譜。 當你把一段旋律的節(jié)奏。速度。把位。和音符都搞清楚后，就應(yīng)把譜子放到一邊去，越
早越好。你要努力記住譜子上的一切，并把它轉(zhuǎn)化成旋律刻在腦子里。今后你只要想到了這段旋律，馬上
就可以把它彈出來。
7：大量的短時間練習效果最好。 一個人的注意力只能維持一定的時間。已經(jīng)證明了，幾次短時間練習加
上休息，比起依次長時間的練習，效果要好。我自己彈琴時發(fā)現(xiàn)，如果集中精力練一個小時到二個小時后
，休息15到30分鐘，然后再接著練，練習的效果就非常好。如果我某一天不在狀態(tài)，或者不知為什么注意
力不集中，我就把沒段練習時間縮短到15分鐘，中間可能休息15分鐘。實驗一下，找到你自己獨特的生物
鐘，然后再決定什么時候練習及練習多長時間。
上述這7個秘訣有的你可能知道或聽說過，也可能正無意識地使用其中的1、2個。這是不行的，也是遠遠
不夠的，你要真正理解并持之以恒地全面使用它們。剛開始的時候可能有些不太適應(yīng)，熟練運用之后，效
果會很明顯。當你于你的同伴一起開始學琴，而你運用了這些秘訣，3個月后看一看，你會發(fā)現(xiàn)比他進步
快。如果他也同樣進步神速的話，那一定也是使用了這些秘訣。我的一個學生曾有過這樣的經(jīng)歷：在某次
表演時因緊張而出現(xiàn)頭腦瞬間“失憶”，而此時手指仍不由自主地繼續(xù)按照正確的和弦指法進行。事后他
說：“簡直妙不可言，多虧了這些秘訣
